歌词来源专辑：华语女歌手 / 韩红 / 红 洗衣歌
李俊琛词 罗念一曲

(喊声)出打出打 觉过出打 咳 勒司！
出打出打 觉过出打 咳 勒司！
出打出打 觉过出打 咳 勒司！
出打出打 觉过出打 咳 勒司！

呃！是谁帮咱们翻了身呃？“阿拉黑司”！
是谁帮咱们得解放呃？“阿拉黑司”！
是亲人解放军，是救星共产党，
呷拉羊卓若 若尼格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。

呃！是谁帮咱们修公路呃？“阿拉黑司”！
是谁帮咱们架桥梁呃？“阿拉黑司”！
是亲人解放军，是救星共产党，
呷拉羊卓若 若尼格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。

呃！是谁帮咱们收青稞呃？“阿拉黑司”！
是谁帮咱们盖新房呃？“阿拉黑司”！
是亲人解放军，是救星共产党，
呷拉羊卓若 若尼格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，帮咱亲人洗呀冼衣裳呃。

呃！我们的生活变了样呃？“阿拉黑司”！
我们幸福乐无疆呃。“阿拉黑司”！
感谢亲人解放军，感谢救星共产党。
呷拉羊卓若 若尼格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，帮咱亲人洗呀洗衣裳呃